文章分類: 戒煙記 (瘋人瘋語)

第八日

troydaijing — Wed, 06 May 2009 18:29:32 +0800

一轉眼已是戒煙期的第八日
昨晚跟朋友吃晚飯
理所當然的是身邊九成以上朋友皆是煙民
期間少不免也要抽抽煙啊
朋友抽的是醇登喜路比我之前抽的薄荷好彩濃太多了
我想我只吸了三四口吧
分手前再抽了一支這回好一點大概吸了有五六口吧
八天加起來還不到一支煙還不算失敗吧
重要的是那兩支煙並沒有重新挑起我的慾望
相反到了今天想抽煙的次數明顯減少了

加油加油 Fighting

6/5/2009

第四天

troydaijing — Sat, 02 May 2009 20:39:34 +0800

隨著時間流逝想抽煙的慾望真的一直在下降
我還發現原來使出這張意志牌
對自己來說真的好有效
再不能把煙癮戒掉的話我覺得就是意志薄弱
是個弱者
我會繼續堅持啊

上星期上酒吧認識了幾位朋友的朋友
他們都戒煙了而且都能瀟灑地變成了
想抽便抽停便停的社交煙民Social Smoker
我也要這樣子啊

討厭抽煙的最大原因正是
感到自己變了煙的奴隸生活被煙所操縱
這是個很不爽的感覺
但變成Social Smoker的話
自己就成了煙的真正操縱者
偶爾興之所至才抽抽開心一下
這才是高手嘛這才有風範嘛

2/5/2009

第三日

troydaijing — Thu, 30 Apr 2009 18:55:17 +0800

嚴格來說還有幾小時才進入第三天
依然還是很想抽啊
但那慾望彷彿比昨天稍稍弱了點
次數嘛我可不能記錄下來啊
一小時內到底是三十次還是六十次呢
不要拿來煩我了

今天又享受到戒煙後的好處
昨天休息過後今天繼續努力騎車
往常經常感到口腔乾涸的感覺消失了
呼吸也比前暢順
因為不用停下來抽煙
於是一口氣完成全程五十四公里
平均時速當然都是在二十四公里以上

根據前兩天的經驗晚上還是比較難熬的
但當然我是會頂下去的
意志意志意志
就看自己的意志到底多強吧

30/4/2009

第二天

troydaijing — Wed, 29 Apr 2009 23:01:13 +0800

抽上一支煙已是超過二十四小時前的事了
戒煙的第一天總算是成功渡過了
如果要說什麼是煙癮呢
我覺得這都是心癮相反尼古汀的作用不太顯著
由昨晚到現在總是心思思的
特別是早上起來和要上廁所時
真是個意志的大考驗
當然我家是什麼煙草也沒有了
太接近的話我想我還是會忍不住
但要買的話當然也不過是一百米多一點的距離
只要走到街上那就更是一顆心的距離
但自從認真地運動以後
我對自己的意志還是比較有自信

信不信由你不抽一天煙我就感受到改變了
味覺和嗅覺都比昨天靈敏了
但這到底屬好屬壞尚未可知

昨天除了睡覺的八小時外的其它時間
我想我大概平均每小時都有大概半小時在想抽煙吧
相信這時間和次數都會慢慢減少
相信我有一天會把它戒掉

29/4/2009